聖芬媽咪的育兒天地

寶寶副食品的四個階段：

1.只會吞嚥期(5-6M):舌頭只會前後活動

2.含住壓碎期(7-8M):舌頭前後上下活動,壓碎柔軟的塊狀食物

3.輕度咀嚼期(9-11M):舌頭前後上下左右活動,用牙齦咬碎香蕉般的食物

  4.用力咀嚼期(1Y-1Y3M):舌頭活動自如,和大人一樣

當各月份建議食物表裡的食物都被劃上記號後，就離小人吃大人的食物愈來愈近了~~~~~(放鞭炮 )

Renee也是~~~自11M左右開始，我就開始訓練她開始吃不是粥的副食品，總括來說還是以「軟質」的食物為主，但不限於粥樣的食物；相反的，我開始拿出食物剪，試著將已經煮的比較軟的食物用"剪"的方式，然後配上煮的較溼的"軟飯"，這樣，就成了Renee的新主食！

剛好最近在跟另一位媽媽閒聊孩子副食品的事情，我不能說我的方式是"正確的"，但以下是我的方法跟想法~~

1.一歲是條界限：從Renee四個月起第一次接觸奶奶以外的食物開始，我就非常強調要用天然的食材，因為我認為那時嬰兒的腸胃道還在建立，比起天然可能會致敏的食材，我反而覺得人工香精及人工添加物才是萬惡的來源(致敏元兇).......所以，在一歲前我非常反對她吃任何人工的東西。因為這樣，媽咪我就開始努力的親手做各種食物泥，即使出去玩也要想辦法帶冰磚出門(請見>>[育兒] 9個月大嬰兒武陵農場出遊準備物品 (內有副食品攜帶方法)<<) ；這樣瘋狂的行徑到了快滿一歲時就慢慢不那麼瘋狂了，原因很簡單，因為經過將近11個月的訓練，小人的腸胃道已慢慢建立好了，因此現階段比較不會出現"適應不良"的情形(但還是有可能)，所以反而應該要開始考量到未來適應大人的食物，適時的加一點調味料是必需的；畢竟人類的味覺是多變的，當再營養卻又一成不變的副食品吃久了還是會膩，所以當孩子出現厭食的情形，這就表示"是的！媽咪，你要變換食譜了" (請接受小孩愈來愈難對付的事實吧) 。因此，一歲後，我就不再另外煮Renee的食物，除非我們今天去吃麻辣鍋，不然她就是跟著我們吃，我把適合她吃的食物剪碎，讓她跟著大人吃! (沒錯~~我現在有愈來愈輕鬆的感覺了 )

2.不是完全解禁，是部份開放：雖然滿1歲後小人可以開始跟大人一起吃，但不是全部都可以，還是以"清淡"的食物為主，重口味的食物，像麻辣鍋、拉麵等就還是先免了吧.....那些食物你自己吃完都會覺得口渴了，那1歲的小孩更不用說..........舉例來說，魯肉飯跟雞肉飯，你要選哪樣？那當然是雞肉飯啊~~~(曾先生說他選魯肉飯)，雖然雞肉飯有淋雞汁，但那才是好吃的地方啊！偶而吃一下不會怎樣的啦~~~但糖果零食，呵呵~~這部份我就要「禁止」了，因為那個既沒營養又傷身體，所以我寧可她吃我做的布丁奶酪也不准她買零食糖果。

3.讓孩子適應大人的食物世界：你是不是開始發現你家的小人愈來愈坐不住了，尤其一直好奇你吃飯的碗裡面裝了什麼？恭喜你~~你的孩子已經長大囉！他已經開始分辨的出你跟他的差別了！所以當你餵他吃賣相不佳的粥，而你卻是牛排大餐時......那他當然要開始好奇囉！(可能心裡吶喊著：媽咪你為什麼吃那個而我要吃"自固")

跟大家分享一個故事：

有一次我們去IKEA吃飯時，隔壁桌的媽媽一坐下來就開始忙著張羅給她約莫3歲大的女兒東西吃，除了圍兜還從媽媽包裡拿出一罐悶燒罐，準備要讓女兒吃自備的食物。當時，我心裡還在佩服這位有毅力的媽媽，但沒多久，女兒吃不到一半就開始吵鬧，尤其是看到爸爸將點好食物端來後，她就不知道為什麼開始吵著不吃了，於是乎.......我聽到那個媽媽就叫爸爸再去點一份兒童餐...............我聽到時，整個覺得傻眼，然後反觀我那1歲不到的Renee，正乖乖的坐在位子上享受著我配餐的薯泥跟花椰菜，等吃飽了才開始坐不住.....

以上這個故事不是表示Renee有多厲害，而是，3歲還在吃自備粥的目的在哪？更何況最後還是吃了餐廳的東西了啊！所以當自備餐不是為了保護孩子時，那何必又要折磨自己呢???

我知道現在食安問題很嚴重，但也不能因噎廢食(喔~我成語好好 )，小孩總有一天還是會嚐到麥當當、肯基基的......他不是不吃，只是不在你面前吃而已 .........所以，當小孩的腸胃發育建全後，有什麼是不能吃的呢?

4.培養愉快的用餐環境：延續前面小人的好奇心，當孩子一直想搶你手上的湯匙時，就表示他已經準備好"學習"了，所以這時我會也拿一個湯匙給他，讓他自己學著吃飯；即使吃的全身髒兮兮，地上可以養小雞 (咦，有押韻)，這也沒關係，重點是不要剝奪小孩的學習心！

5.堅持該有的用餐習慣：在我家，Renee吃飯一定要坐在餐桌上，然後我會給她自己的餐具，讓她一邊玩餐具時我就一邊餵食；但她必竟還是個小孩，而且是個會坐不住的小孩，所以當她吃到後面坐不住時，就會開始灰，一下哭著討抱一下又要站起來，甚至爬到餐桌上去；面對這個情形，我會試著轉移她的注意力，如果她還是繼續灰，那就表示她可能吃飽了，所以開始坐不住，因此我就會乾脆把她抱起來，去洗臉洗手，然後給水喝，結束這一餐。我絕對不會讓她坐在玩具區邊吃邊玩！就像在嬰兒時期，寶寶的胃口不見得是固定的，所以親餵才這麼辛苦；像大人有時這餐想吃多一點有時卻又不想吃，小孩也是啊~~~~如果他某一餐沒有吃光光，其實不用太擔心，只要你不要給過多的點心零食，他自己會再下一餐補回來的。Renee很明顯，有時候她中午可能吃的沒有很多，但當到晚餐時，她肚子餓的時候就會一口接一口，完全不會脫脫拉拉的。

6.營養一樣要均衡：雖然跟著大人吃了，但營養一樣要均衡，以下是摘自BabyHome新知大耳朵裡的幼童營養文章>>瞭解寶寶的營養需求(1) <<裡有提到嬰幼兒時期每日飲食的建議，大家不妨拿來做參考，這樣就知道即使是外食也要做到營養均衡喔！  

以上就是Renee滿一歲後，我對於她副食品的想法與做法~~

當小人真的開始跟大人吃東西的時候，就會有步入天堂，超歡樂想飛上天的感覺 ~~~~真的不騙你們。想想，當你不用再準備食物泥，出門不用帶冰磚，不用找微波爐，這將會是多麼美好的一件事 。像我現在出門就只要記得帶Renee的餐具、水杯、圍兜、食物剪跟溼紙巾等就好，是不是超級輕鬆又自在的呢~~~~而我們在吃東西的時候Renee也跟著吃一點，她開心，我們更開心~~~

當然，我會先想好"預備"要給她吃什麼，最好有飯(主食)、魚、肉跟青菜；以抓周派對去吃高記來說，我就會請餐廳準備一碗白飯，然後看上什麼菜，再都各拿一點(只要不是辣的)剪碎後拌在白飯裡，這樣Renee也是吃的呱呱叫~~~~ 

而最近，我更開始訓練她喝鮮奶，在美國，滿1歲後都直接給鮮奶喝，只有台灣還有一堆成長奶粉(是說奶粉比鮮奶便宜啦)；如果順利，她就可以跟著喝鮮奶，那我就又不用帶奶粉了耶~~~喔耶！(光想到，嘴角就不自覺上揚了 )

 呼~~以上就是目前Renee的飲食狀況了，現在雖然不用費心張羅她的食物泥，但其實反而更要注意營養的均衡，所以不是就不管小人的飲食囉！還是要讓她儘量吃不同種類的食物！