[育兒] 我的乳人之路滿6個月了！(內有追奶心得) @ 聖芬媽咪的育兒天地

(我愛喝ㄋㄟㄋㄟ~~這是我專屬的喔！→爸比不准來搶)

好快.....真的不禁要感慨時間過的好快..........曾Renee已經滿6個月，這也代表我的母乳生活滿6個月了！

產假期間原本很有信心的覺得自己可以餵到一歲也沒問題，但隨著產假結束回到醫院上班後就覺得我至少餵到6個月就好了(自動砍半)，是說回到職場後真的會有很多非預期因素來干擾，每次delay擠奶時間後又會急著跑去擠，但乳人媽媽們都知道，擠奶時心情要放鬆，但上班時間哪能那麼鬆啊........所以心理影響生理，於是就直接影響到"產量"的製造啦！

其實我一直都不是奶量非常多的媽媽，因為現在哺乳的觀念已經不是量多就好，量多隨之而來的就是乳腺炎、要買更多母乳袋、冰箱沒地方放等等.....而其中乳腺炎是人人都害怕的，所以我從一開始以來就是一直秉持著"母奶量夠喝就好"的原則，而在不過度刺激，不過度使用乳房的情況下，這6個月來我也真的沒有發生過乳腺炎(感溫感溫)~~奶量我也一直儘量維持著。

話說................

在曾Renee出院(RSV)後(也就是6月左右，她當時4個月)，她大小姐的食量就大增......原本餐餐100ml的她，加到120ml了還嫌不夠......也許是生病後元氣大傷+體重減輕，所以做媽媽的我不管是不是會過度餵食，她餓了就給她吃就對了！但隨著份量加到150ml，我的警鈴大響，因為我沒有沒那麼多奶奶啊........眼看冰棒(庫存母奶)就快用完，出生拿的試喝罐也用的差不多了.......心想.......怎麼辦！曾Renee要"斷糧"了！！

<<糧食危機>>
餵了5個月，我的產量已經幾乎固定(3~4小時100~120ml)，所以現在要我多追出30ml出來，有點困難耶......(不要以為才30ml而已是有多困難，
咦....擠過奶的人就知道有多困難了....)，但不忍心餓著Renee，又不想一直補配方奶，所以我只好在5個月時進行"追奶".........

<<追奶之路>>
追奶真的很辛苦，因為第一，已經製造固定量的大腦突然要被更改指令，再多製造奶奶，這可是件難事；
第二，我已經回到職場上，已經不是可以全天在家親餵追奶的產假媽媽，要多一次擠奶時間，真是考倒我了。

追奶原則：
1.增加親餵次數
2.增加親餵次數
3.增加親餵次數(我想4.5我就不用再列下去了吧........)

總之就是再重新訓練大腦，讓它知道"我現在奶奶又要變多囉！所以請多製造點吧！"，除了增加親餵次數外，就是在親餵的時候擠另一邊乳房，(男生你們看不懂沒關係)......媽媽們都知道，在親餵時怎麼可能一次餵兩邊，有時餵一邊另一邊也會有噴乳反應(共共流)，但這時你就要很"忙碌"的拿著擠乳器(我是用AVENT單邊手動)擠另一邊的乳房，這樣的動作一樣是在告訴大腦"現在我是雙胞胎在吸奶，所以要多製造一點"，也就是製造"雙胞胎吸奶"的假象啦！

神奇的乳陣
話說"乳陣"這個東西也是很妙~~~~
之前還是嫩B的時候只覺得什麼東西啊???乳陣簡單來說就是：乳陣來時乳汁會變多！
所以這時擠奶最省時省力，但乳陣這東西不是想來就來(跟XX一樣→請自行想像)，
但它來的時候真的很奇妙，乳汁瞬間大爆發，好多條水柱從奶奶頭噴出來的樣子真壯觀，這時奶奶也會有一陣收縮的感覺~~~但！BUT！

它只會維時個幾秒鐘而已.........

之後若要乳陣再來就不知道要多久了(因人而異、因心情而異，很憑FU的).......

我試過很多乳陣的方法，但真的只有小寶貝的嘴最有用，只要她一含住開始吸，沒幾秒鐘，乳陣就來了.....(奇怪，這個技能我們大人們都不會，小寶貝怎麼一出生就會，好強)

回到正題~~

因此乳陣來時擠乳是最有效率的，所以要追奶時，就不能放過乳陣的時候。
所以當曾Renee吸左邊時，我右邊就拿著擠乳器擠(請用坐姿，寶寶是橄欖球式)，有時曾Renee會邊吸邊看我右手的動作，那個樣子很好笑，好像在用眼神講：媽咪你在幹嘛啊？..........你好奇怪耶.........

當要追奶存奶時就得這樣，雖然每天可能只多個30ml，但一禮拜下來也有200ml了！

但那是回家後親餵的刺激，在上班時呢?

<<上班時追奶>>
那就只有"增加擠奶次數"+"多喝水" 這兩招了...............................
於是我只好犠牲我的午休時間，從原本10:00、14:00的擠奶時間改成，9:00、12:30、16:00這三個時段........唉！把原本擠奶的次數增加，目的就是多增加刺激，但有沒有發現，我還是會間隔至少3小時以上喔~~而且每次擠奶時間不超過30分鐘，擠的時候可以邊喝水邊擠(我是用美樂雙邊，所以一手可以空出來)。
再來喝水量也是很重要的一項，其實不限定要喝什麼發奶茶、黑麥汁的，反正只要是水都可以，像我因為不是很愛喝水，所以我都會搭配"飲料"，也就是一杯飲料+水稀釋，這樣水就不會沒有味道，我也會乖乖喝光了~~~至於飲料，我還是會怕糖份、咖啡因過量的問題，所以我會選擇"無咖啡因"的飲料，像我最近很愛每朝健康的黃金燕麥，有香香的燕麥味~~好喝！這一罐再加上差不多兩罐的水，就是我上班8小時的飲水量了。→但以健康來講，還是建議大家多喝水啦！(衛教貌)

話說這樣增加擠奶次數+喝水量不能少的努力下~~~我的奶量真的有上來了喔！現在白天上班8小時，我從原本的240ml增加到快400ml左右~~~
嗚~~~太高興了啦！我女兒不會斷糧了~~~媽咪也不用買貴桑桑的奶粉了！

另外，除了以上"有形"的行為之外，睡眠充足、放鬆心情也是要考慮進去的，但我知道都很難......就....就....儘量囉！

補充：
半夜的時候據說是泌乳的高峰，所以如果要追奶也不要放過那個時刻。
但........話說我只有在坐月子時半夜才會起床擠奶，現在己經起不來了耶.........所以這個方法我沒試。

<<加入副食品後的奶量調整>>
曾Renee在4個月又2週後就開始吃副食品了，但大家要有個觀念，副食品在6個月前都只是好玩、訓練寶寶用的，而寶寶們1歲前的主食還是以母奶為主！

4個月時：
只是為了要培養她吃副食品的FU，所以副食品的量我不是很在意，頂多吃個20、30ml就差不多；所以她的奶量就差不多350ml左右(白天8小時)。

5個月時：
後來副食品吃到一天2次，白天喝奶量就差不多在300ml左右~~~~

6個月時：
隨著她副食品愈吃愈好，我預期她6個月後增加副食品的"量"，希望這樣能漸漸取代一餐母奶！

不要問我晚上她喝多少奶奶，其實我不知道，因為我奉行回家後就全親餵原則(偶而睡前喝60ml配方奶)，所以我並不知道她晚上喝多少。

<<睡過夜>>
再來，很多朋友會問我怎麼讓小寶貝睡過夜這個問題

其實其實.........

我也沒有成功過耶！(含著淚望向遠方)

因為即使曾Renee現在6個月了，但她還是會固定在凌晨3,4點噎噎啊啊一次，每次她一叫我就二話不說拉過來→塞奶，然後她吸一吸就又睡著了......

對於夜奶這件事，蠻多說法是小寶寶在滿足自我需求的方法，況且我其實也不想在半夜起來擠奶、洗奶瓶的，所以我寧可直接親餵....這樣一家三口都有得睡，這樣不是很好嗎！

我也試過在她睡前用配方奶，或是多一點的奶量，希望能夠"灌飽"她，期望她半夜不要醒，但......沒用！她就像手機裡的鬧鐘一樣準時......後來，我也懶得去想辦法"矯正"她了.....因為我不想強迫她，更不希望她是被我"灌暈"的~~~

又扯遠了......總之等她大一點再看看囉~~看她會不會自動睡過夜

<<最後心得>>
滿6個月了~~~~我覺得我的乳人之路走的還蠻順利的！雖然有時會想要缷下這個職位，但看看小寶貝渴望奶奶的眼神，我只好又掏出來了~~~

餵母奶另個好處就是省錢吧.......看看市面上一罐奶粉多貴啊.......又有製造的問題，看來還是自家牌的最安心可靠，因為我們人體很奇妙，會主要把養份給奶奶，所以小寶貝喝到的絕對是最營養的養份喔！(所以寶貝喝不完的不能倒掉，要自己喝掉......咦)

餵母奶真的不是件輕鬆的事，哪個媽媽不是想給寶寶最好的，但除了媽媽的努力外，家人的支持也是很重要的，除了長輩們要開舊觀念外，老公就是最大的後盾了！爸爸們不要以為餵母奶是件輕鬆的事，沒有開心的乳牛就沒有好的牛奶喔~~~~洗奶瓶、洗衣服、拖地那些雜事就交給老公了吧！

最後，我要再聲明一次，曾Renee不是"全母奶"寶寶，她一禮拜會喝3~4次的配方奶(通常是睡前那餐，60~90ml左右)，或是假日我們出遊時，我會帶些奶粉備著(因為有時帶母奶出門會有保存的問題，我寧可用奶粉)~~~

<<給她喝奶粉的原因>>
我希望我的寶寶不要因為喝了母奶而排斥配方奶，我會讓她都去嘗試............不然倘若我哪天突然沒有奶，臨時要給她喝配方奶時她不喝或是喝了不適應拉肚子怎麼辦........所以，我還是會備著她喝過沒有問題的配方奶，以防萬一。(這是我個人的觀點啦~~)

6個月只是個紀念，我會一直餵到曾Renee哪天跟我說：「媽咪，我不想再喝你的奶奶了！」我才會停止餵母奶~~~(好矛盾的心情，一方面覺得擠奶好麻煩，但一方面又想親餵)

最後要說一聲：母乳媽媽們加油！！不管是剛踏進乳人一族的媽媽們，還是像我一樣仍再努力的媽媽們，我們一起相互打氣！