<大寶>2013-賀果產後護理之家(已更名為：禾馨賀果產後護理之家)~坐月子完結篇 @ 聖芬媽咪的育兒天地

<<2014.11.15更新>>目前賀果已更名為【禾馨賀果產後護理之家】囉!是在禾馨醫療系統下了~~

咦，怎麼變完結篇了！哈〜我承認我懶惰了！帶小孩真的很累嘛！丂丂~~
先附上第一天入住時的大合照.......(天啊,我肥的跟還沒生一樣嘛.....)

以下為不負責任之個人感想.......

1.餐點：（我先聲明，我是個非常挑食的人）其實去年簽約時月子中心是跟＂玉膳坊＂合作，但後來因故就改成＂康和＂，中間月子中心有主動跟我說，但因為我合約上有註明要玉膳坊，所以他們特別關心我這部份，我後來沒有堅持玉膳坊有點失策，因為我覺得康和沒有很合我胃口（雖然我也不知道玉膳坊合不合）。康和的整體味道是還ok，但我不知道為什麼它的肉都要先上一層粉，很怪。而且月子餐普遍都沒啥味道，吃久了真的很膩，好想自己加鹽巴喔！話語我每天最期待的就是下午的甜點了〜它的甜點還不錯！三餐一定會附一包茶，還有無限供應的養生茶，不怕沒有東西喝。(這四週的菜單如下喔~~)

2.房間設施：

當初在挑房間時我就故意挑那種不會一開門就看到床的那種；雖然訪客不能進來，打掃送餐阿姨也都是女生，但有時在袒胸擠奶時總是不希望被看光光。
從門口看進去的樣子↓

有獨立冷氣，可全天候控制室溫，所以當時外面是冷是熱我都嘸知；房間不大，但其實空間夠用了，床很舒服，枕頭很多，還有附一個哺乳枕。房間裡有個奶瓶消毒鍋，但無烘乾功能，所以我還是會去用外面公用的烘乾消毒鍋；桌子可以再大點或是多個櫃子之類的，桌子下有個小冰箱，冰母奶還蠻方便的。每天護理師也會不定時的拿乾淨的空奶瓶做替換。

電視有第四台+MOD，還有無線網路，但無線網路蠻慢的，這點我有跟他們反應過了，希望能改進。

衛浴設備是乾溼分離，免治馬桶，但無烘屁屁功能，因為是坐月子，所以每天會提供大風草水給產婦擦澡，我擦了2個禮拜就受不了了，還是淋浴來的舒暢。毛巾浴巾這邊都有附，每天也會換新，每天也會有一套哺乳睡衣替換。

3.媽媽照護：

這點是我最滿意的部份。

每天護理師都會來探訪，量體溫、綁束腹帶、問惡露情況或是直接一對一的做擠乳的衛教等。

而剛生產完的媽媽最在意的不外乎就是奶水的多寡，雖然身材也很在意，但寶寶比較重要啦！（這就是為何做完月子我還沒瘦一半的原因！）

以下要來分享我的奶水史：

記得我剛住進去時，因為沒經驗就傻傻的拿出擠奶器吸啊吸（這時才產後第四天耶！），但後果是超超超痛又只有2、3滴，2、 3滴的初乳在150cc的瓶子裡看起來好心酸，於是我就請教護理師（好的護理師會帶你上天堂），然後護理師就教我如何用手擠，一開始初乳又濃又稠，所以很難擠，但也因為要讓乳腺暢通，所以只好忍著牙努力擠（剛開始擠奶真的很痛，雖說沒有比最大陣痛來的痛，但也不相上下了），雖然說現在不提倡熱敷+按摩，但就我個人而言，一開始每三小時＂溫敷＂+＂輕輕的按摩＂是有效的，第一、二天我都還只能用針筒接初乳，結果隔天我就可以擠出30cc了，神奇到我自己都嚇一跳！而且只要忍過剛開始按壓乳房的痛，之後再擠就沒那麼痛了。然後我就敢把擠奶器拿出來用，開最小的流速，就這樣一天一點慢慢的刺激乳腺，從一開始的30分鐘縮減為15分鐘（因為超過15分鐘乳腺很容易受傷），再加上白天寶貝努力的吸，坐月子才第一個禮拜單次量就有60cc了，當時我看著奶瓶裡的母乳超感動的，想到能足夠給妹妹喝就好了。然後愈擠愈上手，再過一禮拜滿滿的一瓶就出現啦〜這時妹妹每次也才喝70cc呢！所以不知不覺我存了好多便當，回家時護士告訴我有20幾包母乳冰棒，我聽了都嚇一跳，我啥時做這麼多冰棒了！這邊也要誇獎一下Renee，因為她真的很棒，在醫院親餵時她就自己吸乳房吸的很好，而且任何姿勢她都不排斥，所以我很快就學會躺餵了，學會躺餵後餵奶真的輕鬆很多喔！

在月子中心好處就是很多＂自己＂的時間，怎麼說呢？在家坐月子就知道除非照顧者很有經驗，不然是不可能不帶小孩的，晚上小孩也通常是跟自己睡，這樣就沒有自己的時間了。所以在這邊我通常是白天親餵，晚上11點左右就讓寶寶回去，這樣晚上我的睡眠就比較不受寶寶干擾（其實相同的寶寶也才能休息），所以睡的好，再加上每天都吃喝超多湯湯水水的，我的奶量就衝上來了！所以結論是吃好、睡好、心情好再加上親餵的夠就會有豐沛的奶水，就可以當個開心的乳牛！！

再來我也不得不誇獎一下賀果的護理師們，除了親切外，每個都超溫柔又笑容可掬，感覺她們上班上的很快樂（奇怪！啊我自己也是護理師怎麼上班時就沒她們那麼開心），最重要的是哺乳的知識也很正確。不會一味的要你熱敷按摩的（因為不當的按摩熱敷刺激乳腺很快就會乳腺炎了），然後又不厭其煩的教你如何手擠及擠奶的技巧等。像我初期擠完後，甚至會拿溼毛巾冷敷一下，不僅可以鎮靜乳腺也可以讓乳房比較舒服；等3小時到了，再拿溫毛巾擦乳房，輕輕按摩後就可以開始擠奶了；等奶量維持後，連擠前的溫敷按摩都不用了喔〜我很感恩的是到目前為止我的奶量都維持一定，而且還沒發生過可怕的乳腺炎！還有一點是，護理師告訴我，不管是瓶餵還是親餵母奶，乳房沒有＂排空＂的時候，所以不要再聽信什麼排不排空的話數了，重點就是擠的時間不能過久，時間到了就休息，因為乳腺比你想像中的脆弱很多，一旦受傷，乳腺炎就來了！再來就是＂奶量＂的迷思，每個人的體質不同，奶量當然是會有差異，但重點是奶量是種回饋機制，也就是說，如果你的寶寶吃的多少，奶就會應該多少；一開始的媽媽們多少都會有奶量的壓力，但我真的覺得不要把自己逼死，只要寶寶有喝飽，大小便都正常就夠了；也許你家的寶寶比別人家小隻（像我的一樣），但寶寶有在健康成長就好了啊！奶太多反而麻煩，母乳袋很貴的耶〜別傻了！

喔對，這裡每週會有婦產科醫生來，護理師會問有沒有什麼問題，如果沒有醫生也不會來打擾你。

4.寶寶的照顧：

這邊一週會有2次小兒科醫生會診，如果有問題護理師會直接打給你，我家妹妹就是被通知黃疸過高才送去醫院的。

通常一開始只會注意奶量，根本無瑕去管寶寶；但其實那時他們睡眠時間很長，所以也沒什麼好玩的。前三週我選擇白天母嬰同室，一方面親餵衝奶量，一方面順便跟寶寶培養感情；然後最後一週，為了回家做準備，我開始實施夜間母嬰同室，白天反而讓她在嬰兒室用瓶餵。

第一天晚上一起睡覺時我真的很想哭，因為她真的很難控制，應該是說根本不受控制；明明吃飽了卻又在哭鬧，塞奶奶給她吃一吃又溢奶或是大便，於是乎又醒了，晚上大家根本不用睡了啊！第一次真正感受到嬰兒的威力，以前去嬰兒室實習都只是玩玩，跟自己的嬰兒相處才是真正的考驗！

而且我覺得嬰兒室的護士都好厲害，除了包巾包的超好，再來就是按撫小孩了，我還跟老公說我也去搞一套嬰兒室的制服好了，看妹妹會不會就乖乖的了！（事實證明想太多）有次妹妹到了凌晨2點還是不睡，塞奶也不行，抱也不行，我受不了請大夜護士來，結果妹妹居然一下就睡著了！還有一次也是護士一來教我如何擺妹妹喜歡的睡覺姿勢，妹妹就睡著了！我也試圖用嬰兒界超有名的小海馬來安撫，但效果普普，媽媽被安撫機會大一點。嬰兒真的很愛欺負媽媽，像是給媽媽下馬威一樣！

在月子中心的好處是有豐富的資源及人力可以利用，儘量多請教照顧嬰兒的方法及技巧，會讓自己比較進入狀況。有了這次的經驗後，我開始佩服嬰兒室的護理同仁了，畢竟她們看過太多嬰兒了，所以很快就會抓住每個嬰兒的個性、習性，這樣媽媽就可以先按照她們的方式照顧嬰兒，才不會一開始就手忙腳亂。當然在這邊還是會以媽媽意思為主，所以如果你堅持不給吃奶嘴，她們就不會給，但也會跟你討論其他安撫的方法，嬰兒室的護士有她們的專業，婆婆媽媽們不要太鐵齒，如何找出適合的方法才是對的。

5.其他服務：

一週有2次的洗髮服務（需自費），阿姨手藝蠻好的，每次洗髮後都好舒服。

還有不定時的媽媽教室，有外面廠商也有醫師上課。

有二台O牌的天王級按摩椅，一台是媽媽專用的，所以不怕沒得坐。

寶寶洗澡教學，通常是快回家時會對爸媽做一對一的指導。

€總結：

我覺得月子中心真的有它的好處，畢竟剛生產完真的真的很需要休息，不是不願意顧小孩，只是那時產婦真的很虛弱，傷口又痛，如果這時又要處理小孩就真的會沒法休息到；當然在家坐月子有在家的好處（一定要給自己媽媽做），但我極力奉勸，如果是第一次生小孩，真的還是去月子中心的好，住個10天也好，不要小看這幾天，休息的夠，包準你回家時傷口不痛，若這時又學會了正確擠乳，乳腺暢通了，回家後餵起母乳來就會得心應手，自己也比較有信心了。

當然選擇一個自己覺得不錯的月子中心也是很重要滴，所以先前該做的功課不能少，要多去比較才知道自己要的是什麼，一定要親自去了解才會知道這麼多家月子中心的差別在哪。

好啦〜拉拉雜雜扯了一堆，算是給自己產假的一個總結，嗚〜我下禮拜就要去上班了！嗚〜Renee，媽咪會好想你的！

特別感謝：賀果產後護理之家、湯佩玲、Clara chiang及各位關心我及Renee的大家〜