[育兒] 副食品之路-5M=地瓜泥 @ 聖芬媽咪的育兒天地

吃完了南瓜來換地瓜~~~~

一樣是屬於澱粉類的食物~~如果吃膩了可以換個口味！

地瓜

地瓜是澱粉類的食物來源，也屬於高纖食物，又富含β胡蘿蔔素、有抗氧化功能。地瓜含有高纖，而想多吃地瓜幫助緩解便秘、促進排便，也應該同時補充足夠的水份。(摘自生活營養師wiki)

作法如下：
將地瓜表皮洗淨後，削皮切小塊，放入電鍋中蒸熟，只要可用筷子穿透就表示熟了，建議加點開水，然後過篩去除顆粒。我有試著用攪拌器打，但很難，因為實在太稠了.....所以不建議用攪拌器打。

地瓜泥+五倍粥(份量大約是40cc+40cc)→份量有稍微變多了

地瓜其實可以單吃，但我覺得太乾了，所以還是加一塊五倍粥稀釋

很濃稠。有地瓜淡淡的香味~~

<<實際餵食情形>>

今天吃地瓜耶~~

我一樣都大口大口吃喔！

ㄟ......媽咪....這張很醜耶！你是水果報的喔....都挑醜的放

(耍狠貌)
有沒有看過"Pi狼"啊~~~

<<因為地瓜泥實在太稠了！所以Renee吃到後面會不舒服，因此我就開始訓練她喝水>>

==>小寶貝們開始吃副食品時就可以喝水了喲！但只能喝少量，因為母奶裡還是有大量的水份。

這個杯子不錯喔~~下次來分享心得文

<<頻率、份量>>
吃三天左右：一天兩次，每次約60~70cc(地瓜泥+五倍粥)

不知道是不是地瓜泥太稠了，所以吃到後來太乾，有幾次會剩幾口。

<<喝奶情形>>
目前為止，吃完副食品後，曾Renee都還是會小補一下母奶。

現在開始吃完會加50ml左右的白開水給她喝，一邊潤喉一邊清口腔裡食物的殘渣。

<<便便情形>>
便便有成型喔.....但還不至於便秘，因為差不多2天會大一次，但因為成型的關係，所以覺得量比較少。

<<結論>>
目前曾Renee測試的食物已經有：6個月前
蔬菜類-高麗菜、綠花椰菜、紅莧菜、白莧菜
澱粉類-白米、紅蘿蔔、南瓜、地瓜

以上這幾樣菜都沒有出現什麼過敏反應。(可能會有些小疹子，但其實不用太過度反應，只要沒有嚴重到全身起紅疹、拉肚子，一兩顆小疹子是OK的)

看來可以試著混在一起增加份量也增加味道~~~~看看曾小姐賞不賞光囉！

<<未來目標>>
6個月後，是可以再多試幾樣食物，但除了食物的種類外，還有份量、質地這些要考量進去。
因此滿6個月後，我會主要試著多增加份量(→取代一餐母奶)，或許會再多幾樣蔬菜類，換換口味。但質地還是以"完全磨碎"為主。